Training Potentialentwicklung – Zeit- und Lebens-Balance

Wer bedauert auf dem Sterbebett, dass er nicht mehr Zeit im Büro verbrachte?
Vermutlich niemand.

Trotzdem gestalten viele Personen ihr Leben so, als sei die Arbeit der einzige Lebenszweck. Die Folge: Irgendwann stellt sich Ihnen die Sinnfrage. Spätestens dann, wenn Sie zum Beispiel mit einem Herzinfarkt zusammenbrechen oder erschreckt registrieren: Nicht nur mein Lebenspartner hat mich verlassen; auch meine Freunde kann ich an weniger als einem Finger abzählen. Dann fallen Sie in ein tiefes Loch.

Mit diesem Phänomen kämpfen immer mehr Männer und Frauen. Nicht zufällig ziert der Begriff „Burn-out“ jedes Wirtschaftsmagazin und träumt manch Manager vom „Berufsausstieg mit 50“. Doch ist die Berufsarbeit so schlimm, dass man sie mit 50 ein für allemal beenden muss? Sie kann es sein, wenn die vier Lebensbereiche „Leistung/Beruf“, „Familie/Kontakte“, „Gesundheit“ und „Sinn“ nicht in einer gesunden Balance stehen. Diese vier Lebensbereiche stehen in einer wechselseitigen Abhängigkeit. Wenn wir für eine längere Zeitspanne den Bereich „Leistung/Beruf“ überbetonen, vernachlässigen wir automatisch die Bereiche „Gesundheit“ und „Familie/Kontakte“. Hierdurch sinkt auf Dauer auch unsere Leistungskraft. Sie sinkt auch, wenn wir auf Dauer ohne klare Wertvorstellungen vor uns
hin arbeiten.
Deshalb gilt:

Der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und zu mehr Lebensglück liegt in der Balance zwischen den vier Lebensbereichen „Leistung/Beruf“, „Familie/Kontakte“, „Gesundheit“ und „Sinn“.

Mein Tipp für Sie:
Finden Sie für sich Ihre persönliche Wohlfühl-Balance.

Übung: Persönliche Lebens-Balance
Nehmen wir einmal an, die Summe aller vier Lebensbereiche betrage 100 Prozent. Versetzen Sie sich jetzt gedanklich in Ihre derzeitige Lebenssituation, d.h., betrachten Sie nicht die Wunsch-, sondern die tatsächliche Ist-Situation:

Wie viel Prozent Ihrer aktiven Zeit (= „Wachzeit“, d.h. etwa ein Drittel
„Schlafzeit“ bleibt unberücksichtigt), Ihrer Energie und Priorität widmen
Sie dem Bereich Arbeit und Leistung?

• Wie viel Prozent investieren Sie in den Bereich Körper und Gesundheit?

• Wie viel Prozent widmen Sie dem Bereich Kontakte und private Beziehungen?

• Zu wie viel Prozent beschäftigen Sie sich mit dem Bereich Sinn- und Zukunftsfragen?

Teilen Sie die 100 Prozent möglichst spontan und schnell auf die vier Lebensbereiche auf. Je länger Sie tüfteln und überlegen, desto unwirklicher wird das Ergebnis!

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